Et si le problème n'était pas votre stress ?

Pourquoi souhaitez vous gérer votre stress ?

♦ Parce qu'il vous fait souffrir ?
♦ Parce qu'il vous empêche d'être pleinement vous-même ?
♦ Ou tout simplement parce que vous êtes fatigué de vivre ainsi ?

Toutes les raisons pour vous débarrasser de
votre stress sont valables.

Il est donc naturel de chercher à retrouver rapidement un état d'apaisement.

Et sans doute avez-vous déjà mis en place plusieurs moyens
pour y parvenir?

Si cela revient ensuite, c'est tout à fait normal.

Vous n'avez pas à culpabiliser.
Il n'y a rien que vous ayez mal fait.
Ce n'est pas une méthode mal employée.

Même si malheureusement, c'est un peu comme ça
que cela vous est vendu.

Et si l'on commençait par comprendre votre stress

Vous n'entendrez jamais quelqu'un dire « j'ai un stress » comme il dirait
j'ai une gastro ou encore j'ai une angine.

Et pour cause, le stress n'a jamais été une maladie.
Alors il est inutile de chercher à éradiquer quoi que ce soit.

Le stress est avant tout un état.

Et comme tout état, il vient nous renseigner sur quelque chose
que nous sommes en train de vivre.

✦ Nous passons beaucoup de temps à vouloir supprimer un état
et moins à comprendre ce qu'il cherche à nous montrer.

Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi vous êtes en joie ?
Par contre, si vous ressentez de la colère, ou de la peur,
il est normal d'en comprendre l'origine.

Pour votre stress, c'est pareil à une exception près.

Celui-ci met en lumière une information sur vos propres limitations.
 

Dans de nombreuses situations, le stress apparaît lorsque nous percevons que les ressources
dont nous disposons ne nous semblent plus suffisantes pour faire face à ce que nous vivons.

Lorsque cela se produit, tout votre système active naturellement un état d'alerte.
La situation vécue est alors interprétée comme une menace ou un danger.

Que la menace soit concrète ou imaginaire a peu d'importance
votre mental considérera dans tout les cas un danger réel.

La raison pour laquelle ensuite votre mental turbine à 200 tours/min.

De ce fait, la plupart des méthodes employées apportent un bien-être sur le moment
mais n'apaisent pas votre stress tant que la situation est toujours existante.

Et pourtant,...

Sans doute avez vous déjà remarqué des personnalités
donnant l'impression qu'aucune situation ne puissent les perturber.

Ces personnes ne sont pas plus fortes que d'autres.

Elles ont simplement été confronté à différentes situations de stress.
Permettant ainsi de développer une capacité à traiter l'information différemment
et rester inébranlable à toutes formes de difficultés.

Les méthodes de relaxation, la respiration ou la méditation peuvent être de précieux soutiens.
Elles permettent souvent de retrouver un apaisement.

Mais lorsque le stress revient sans cesse, peut-être ne cherche-t-il pas seulement à être calmé.
Il est possible que quelque chose cherche avant tout à être compris.

Car derrière un état se cache parfois une situation, une limite, une relation
ou une influence qui demande simplement à être mise en lumière.

✦ Comprendre ce qui se joue est la première étape vers un apaisement durable.✦

Et c'est souvent là que commence une véritable exploration.

⇒Découvrir comment une étude permet d'explorer ce qui influence une situation.