Vous ressentez de l’angoisse, du stress ou une pression intérieure qui vous empêche de dormir ?

Votre mental ne s’arrête pas, les pensées tournent en boucle…
et le sommeil devient difficile.

Dans ces situations, le problème ne vient pas uniquement du sommeil.
 

Les symptômes fréquents
 

• difficulté à s’endormir à cause des pensées

• réveils nocturnes avec angoisse

• sensation de tension constante

• fatigue liée au stress

• impression de ne jamais “lâcher”
 

Comprendre le lien entre angoisse et sommeil

L’angoisse agit directement sur le système nerveux.

Elle maintient un état d’alerte qui empêche le corps de se reposer.

Mais dans beaucoup de cas :

⇒l’angoisse n’est pas le problème principal
⇒elle est la conséquence de quelque chose de plus profond

Une approche adaptée à chaque situation
 

Chaque personne est différente.

En fonction de ce qui est identifié, l’accompagnement peut inclure :

♦ une clarification des mécanismes en jeu

♦ un travail sur les tensions ou déséquilibres

♦ une intervention sur l’environnement si nécessaire
 

L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode, mais de répondre de manière juste à votre situation.
 

Ce que cela change

Lorsque la cause est clairement identifiée et traitée, vous pouvez retrouver :

♦ un apaisement mental

♦ une diminution des angoisses

♦ une amélioration du sommeil

♦ une sensation de relâchement

Pour qui est cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux:

• personnes anxieuses

• cas de stress chronique

• difficultés à lâcher prise

• sommeil perturbé par le mental

Présentiel et accompagnement à distance

J’interviens autour de Ancenis, Angers, Châteaubriant
et propose également des accompagnements à distance.

Aller plus loin

Si vous souhaitez en savoir plus sur la démarche ou la manière dont se déroule un accompagnement,
vous pouvez consulter la page dédiée :

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